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pâtissons
Quelques aliments d’octobre à mettre dans son assiette
NOIX: Riche en acides gras (AGI) fibres et antioxydants COURGES et Cie:Haute teneur en caroténoïdes (bêta carotène, lutéine) qui sont d’excellents [...]
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Revoir le traditionnel sandwich
Quand on a un pic-nic on pense tout de suite au sandwich jambon ou salami… pourquoi ne pas changer ? Innovons en créant un repas à emporter sans [...]
Des plantes qui donnent de l’énergie
En cas de baisse d’énergie, que ce soit à cause d’un effort intellectuel intense, une compétition sportive ou une fatigue chronique, certaines plantes [...]
Bien se nourrir c’est aussi nourrir son cerveau
Notre cerveau et composé de 50% à 60% de gras ! Après le tissu adipeux, c’est l’organe qui en a le plus. Et pourtant, son principal carburant est le [...]
Brûlures d’estomac
Près de 30% de la population ressentent au moins occasionnellement des brûlures d’estomac. Quid ? Les brûlures d’estomac aussi appelées reflux [...]
PRÉSERVE TA SANTÉ !
Quelques trucs et astuces applicable au quotidien + –   Je bouge +++   ·         Descendre du bus/ tram un arrêt avant le nôtre et                 [...]
Parlons detox… avec le radis noir
Il existe des tas de manière d’effectuer une detox de l’organisme, différentes plantes, vitamines, etc. Aujourd’hui j’ai envie de vous parler du radis noir [...]
Le blé… mais encore!?
Le blé a été n°1 pendant des années en Europe. Aujourd’hui, ce n’est plus tout à fait le cas. Certains le digèrent mal, d’autres ne le digèrent pas du [...]
En avril ne te découvre pas d’un fil… mais mange des légumes, ce n’est pas ça?
Cette semaine je vais vous présenter quelques légumes locaux et de saison 😉 à consommer si possible BIO CHOU-RAVE Cru il a une faible densité calorique, un [...]
5 trucs pour améliorer votre digestion
L’intestin… organe qui fait parler de lui ces temps 😉 Une mauvaise digestion est à l’origine de divers troubles qui sont plus ou moins dérangeants : [...]